Los hombres y las mujeres necesitan calcio a medida que envejecen. El calcio bajo aumenta los dolores musculares y los calambres. Un simple análisis de sangre puede verificar esto. Algunas cosas que puedes hacer Más caminar mantendrá las toxinas fuera de su sistema linfático para que los músculos no sufran calambres. En segundo lugar, si los tobillos se hinchan, debe consultar a un médico de inmediato. Esto indica otros problemas de los que puede tener conocimiento. Y finalmente, su peso es demasiado alto para su altura. Ese peso extra ejerce presión sobre la espalda y las piernas durante el día. Cuando duermes por la noche, los músculos se relajan. Como se usan en exceso, causan dolor. Demasiado tiempo con este peso también desalineará la columna vertebral y pronto tendrá todo tipo de problemas de espalda. Así que considera esto también. El frío no tiene nada que ver con eso. Sin embargo, si realmente tiene gripe, tenga cuidado con su salud y esté atento a las dificultades para respirar.
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