¿Por qué se dice que el ejercicio es bueno para ti aunque crea estrés dentro del cuerpo? Aparentemente el cuerpo no diferencia entre el estrés físico y emocional.

Hay dos tipos de estrés:

Eustress (que es positivo) y Distress (que es negativo).
¿Conoces la diferencia entre Eustress y Distress?

El ejercicio generalmente alienta eustress, junto con la liberación de hormonas positivas como endorfinas.

Además, los estudios han demostrado que el ejercicio en realidad reduce el estrés, en contra de sus afirmaciones: ejercicio y depresión