Se han realizado numerosos estudios sobre el ritmo circadiano del cuerpo, la leptina (la hormona que te hace sentir hambre), su correlación y cómo puedes cambiar dicha hormona.
¿Alguna vez has notado que cuando vas a dormir con hambre, a veces te despiertas por completo? Esto es causado por el hecho de que no puedes sentir hambre indefinidamente. La leptina se libera en su cuerpo unas tres veces al día, generalmente durante las comidas y, lo que es más importante, justo antes de las comidas habituales. Si está interesado en entrenar su cuerpo para que ya no se despierte con hambre, el primer paso es comenzar con el hábito de no comer cuando se despierta. Contrariamente a la creencia popular, las comidas de Skilling son increíblemente saludables y dejar de comer durante más de 18 horas puede desencadenar la autofagia celular, lo que permite muchos beneficios, incluida la digestión de las células cancerosas de crecimiento rápido que ya se encuentran en el cuerpo.
