¿Por qué duelen las viejas lesiones cuando llueve?
¿Puede la rodilla adolorida de tu abuela predecir realmente cuándo lloverá? La ciencia dice que sí. Descubra por qué el clima causa estragos en más que el viaje de la mañana.
Parece una locura pensar que el clima puede causar una antigua lesión que duele. Pero, los estudios han confirmado que el clima puede tener un impacto en la forma en que se siente tu cuerpo. Un grupo de investigadores descubrió que los cambios en la presión barométrica y la temperatura ambiente se correlacionan con la gravedad del dolor artrítico de la rodilla. Otro estudio observó que el clima desencadenó migrañas en más de la mitad de los participantes.
El dolor relacionado con el clima a menudo ocurre en el punto donde se rompió un hueso o se lesionó una articulación. Las rodillas y los tobillos son los más comunes. Los científicos no saben con certeza por qué el clima causa dolor, pero la presión barométrica parece jugar un papel importante. Cuando se avecina una tormenta, la presión barométrica desciende. Este cambio es detectado por el cuerpo, lo que hace que los tejidos blandos se hinchen y el líquido alrededor de las articulaciones se expanda. La expansión y contracción de los músculos también puede irritar los nervios y causar dolor. Parece más notable en personas que sufren de inflamación o que tienen líquido en sus articulaciones.
¿Cómo puedo aliviar el dolor?
¿Quién se ha dislocado el hombro haciendo un movimiento de victoria?
Me torcí el tobillo y justo después de que me mareé y casi me desmayé. ¿Por qué?
Los cambios en el clima son inevitables, por lo tanto, si bien es posible que no pueda eliminar el dolor relacionado con el clima, existen medidas que puede tomar para aliviarlo.
- En clima frío, mantenerse caliente es una forma efectiva de aliviar el dolor articular relacionado con el clima. Suba la calefacción, duerma bajo una manta eléctrica o caliente su ropa en la secadora antes de usarla.
- Si tiene tendencia a hincharse, use medias de compresión o guantes por la noche si tiene problemas con el fluido de sus articulaciones. Los que sufren dolor en climas húmedos pueden buscar alivio en el interior donde hay menos agua en el aire.
- Independientemente del clima, mantente hidratado; la deshidratación te hace más sensible al dolor.
- El ejercicio es otro remedio efectivo, ya que el movimiento reduce el líquido y elimina la rigidez.
Si anticipa dolores y molestias debido al clima pendiente, sea proactivo. Hable con su proveedor médico sobre tomar medicamentos antiinflamatorios o complementar su dieta con vitamina D, aceite de pescado o glucosamina para aliviar la rigidez de las articulaciones.
