El conjunto de 8 vasos al día es un mito, una leyenda urbana.
En el desierto, si bebes 8 vasos al día estarías muerto en 3 días. Y si bebiera 8 vasos al día en el noroeste, tendría aproximadamente 4 vasos de orina adicionales.
Su necesidad depende de la sequedad del aire, su fisiología y su nivel de actividad. Desea tomar suficiente líquido para que su orina sea clara y casi sin perfume. Beba más si está activo y más si el aire está seco.
Esto forma una especie de shibboleth. Si alguien le dice que tome 8 vasos de agua (o cualquier otra cantidad) al día, puede ignorar todo lo que dicen, porque no saben sobre la salud. Simplemente están regurgitando Internet, los errores y todo.
