¡Dios mío, mañana es Nochebuena! ¿Alguien sabe cómo dormir bien por la noche cuando estás realmente emocionado?

Es bastante fácil de hacer esto. Todo lo que tienes que imaginar es cuántos momentos felices llegarán pronto. Esta imaginación de felicidad relaja tus músculos y finalmente disfrutarás de un sueño profundo.
Saludos 🙂

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Ya estoy en una forma perfecta. Ahora comencé a beber agua de limón por la mañana porque tengo que eliminar las cicatrices de la varicela. ¿Tomar limón me vuelve escuálido?

Si cambio mi alto consumo de azúcar por una alta ingesta de miel, ¿es eso mejor?

Tengo 17 años de edad, 5’8 de altura y peso 92 kilos. Mi porcentaje de grasa corporal es de aproximadamente 25%. Ejercito jugando tenis una hora al día, pero no ayuda. ¿Que debería hacer? Tengo una buena y equilibrada dieta.

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Obtuve la reducción de la grasa corporal en muy poco grado, debido a ciertas circunstancias, no podía entrenar y seguir una dieta para aumentar la grasa corporal. ¿Eso quiere decir que es solo mi grasa corporal, que me provocó un aumento o mis músculos agotados también?

Soy un chico de 14 años que tiene alrededor de 5.8 y peso alrededor de 106 libras. Voy al gimnasio y hago entrenamiento con pesas de 3-5 veces a la semana y como mucho. ¿Estoy bajo de peso? Si es así, ¿cómo aumento de peso?

Estoy tratando de ganar peso pero no he comido hoy porque me siento mal. ¿Esto afectará mi progreso?

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Soy mujer, 5’3 ‘y peso 170 libras. Necesito perder peso. Empecé a comer saludablemente y perdí peso. ¿El cardio es lo mejor para mí en términos de ejercicio? ¿Cuánto cardio debo hacer? ¿Cuándo debería comenzar a incorporar entrenamientos de fuerza?

Tengo testículos encogidos. Tengo 20 años y soy un fumador habitual. ¿Cuál debería ser mi próximo paso en la vida?