Estoy sufriendo de miopía (miopía) desde que tenía 11-12, creo. Mi doctor dice que mirar la televisión, mirar hacia la pantalla no tiene nada que ver con tener una vista débil, ¡y creo que tiene razón!
Mi dieta siempre fue buena, también era bueno en los deportes, y en sexto grado, no tenía computadora, tampoco vi demasiada televisión en ese momento. Y ahora, mi número es estable, aunque el 90% del tiempo que estoy despierto, o miro una pantalla portátil, o una pantalla móvil o una pantalla de TV, ¡todo es solo una observación! Por otro lado, mi amigo diseñador web (que tiene 28 años ahora), pasó su media vida trabajando en y con computadoras y no tiene enfermedad ocular ni debilidad. Su vista está perfectamente bien, a pesar de que come tanta comida chatarra y no se divierte, simplemente se sienta en una silla 24/7.
¡Así que realmente creo que mi doctor tenía razón! La dieta o los hábitos no inducen debilidades visuales en el 100% de los casos, es principalmente genética (en el ADN). ¡Mi padre, mi abuelo y mi abuela usan anteojos, y eso explica por qué mi hermano y yo también los usamos! La dieta y los hábitos también son responsables, pero no en todos los casos.
Sin embargo, puede hacer lo siguiente para descansar y calmar sus ojos después de un día agotador:
- Coloque una pieza de pepino en rodajas finas en cada uno de sus ojos durante 5 minutos. Refresca tus ojos y relaja los músculos.
- Corta una papa finamente y colócala en tus ojos durante 10 minutos antes de dormir, ya que reduce la hinchazón y los círculos oscuros alrededor de los ojos.
- ¡Usa gotas hidratantes para los ojos de vez en cuando, ya que mantienen el nivel de hidratación de tus ojos y los mantienen frescos!
- Lávese los ojos con agua fría todas las mañanas inmediatamente después de despertarse. Refresca los ojos y elimina la suciedad de la noche anterior.
- Puede comprar cualquier crema de ojos de buena calidad (de textura ligera) y masajear suavemente los ojos y el área alrededor de ella durante 2-4 minutos con el dedo anular (ya que la presión inducida por el dedo anular es la más clara, en comparación con los otros dedos de nuestra mano). Eso agregará humedad y los componentes de la crema pueden ayudar a que sus ojos permanezcan sanos por mucho tiempo.
Básicamente, más que una vista débil, ¡es el aspecto de los ojos lo que realmente importa! No deben verse cansados / aburridos y enfermos, sino que deben verse frescos, despiertos y saludables. Buena suerte 🙂
PD: He intentado los 5 remedios enumerados anteriormente y todos me funcionaron muy bien. Solo que no era REGULAR manteniendo una rutina 😛 Espero que también funcionen para usted. ¡Cuídate!
