Los niños pueden obtener suficiente nutrición de los alimentos regulares. Sin embargo, las bebidas nutricionales fortificadas complementarias para niños pueden ser indispensables para su crecimiento general.
Los niños, en general, pueden obtener suficiente nutrición de los alimentos normales. Pero, de nuevo, las bebidas nutritivas fortificadas complementarias para niños pueden ser esenciales para su dieta. Aunque los alimentos integrales ricos en nutrientes, por ejemplo productos lácteos, carne y aves de corral, almidones y granos, así como frutas y verduras deben ser la principal preferencia, estas bebidas saludables para niños proporcionan un impulso nutricional requerido, especialmente para los niños en crecimiento.
Hay muchas mezclas de bebidas malteadas de chocolate enriquecidas con nutrientes disponibles en el mercado indio que, una vez agregadas a la leche, se pueden consumir calientes o frías. Esta mezcla de suelo viene en varios sabores de chocolate. Una cucharada de la rica mezcla de chocolate, solo, ofrece una buena cantidad de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos. Se puede mezclar con 1 taza de leche descremada o descremada. El beneficio más importante de esta mezcla en polvo es que agrega algunas calorías y muchas vitaminas y minerales a un vaso de leche.
Mezclado con la leche, esta bebida se encuentra, en promedio, el treinta por ciento del valor diario recomendado, para 17 vitaminas y minerales, y ayuda a proteger las células del cuerpo y mejora la función del sistema inmunitario.
Las mejores vitaminas y minerales para niños
● La vitamina A ayuda al crecimiento normal; tejido y reparación ósea; y piel, ojos y sistema inmunológico sanos. Las fuentes ricas consisten en leche, queso, huevos y vegetales como zanahorias, ñame y calabaza.
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● La vitamina B es compatible con el metabolismo, la producción de energía y sistemas circulatorios y nerviosos saludables. Las fuentes ricas consisten en carne, pollo, pescado, nueces, huevos, leche, queso, frijoles y soja.
● La vitamina C promueve músculos fuertes, tejido conjuntivo y una piel sana. Las fuentes ricas consisten en frutas cítricas, fresas, kiwi, tomates y vegetales verdes, como el brócoli.
● La vitamina D es compatible con la formación de huesos y dientes y ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Las fuentes ricas consisten en leche y pescado graso. La rica fuente de vitamina D es la luz solar.
● El calcio ayuda a formar hueso duro. Las fuentes ricas consisten en leche, queso, yogur, tofu y jugo de naranja enriquecido con calcio.
● El hierro forma los músculos y es importante para los glóbulos rojos sanos. La falta de hierro en los niños es un riesgo en la etapa de la adolescencia, especialmente para las niñas cuando comienzan a menstruar. Las fuentes ricas consisten en carne de res y otras carnes rojas, pavo, cerdo, espinacas y frijoles.
Con todo, una buena nutrición juega un papel importante en el aprendizaje y desarrollo de su hijo. Por lo tanto, en lugar de simplemente depender de una variedad de alimentos saludables, asegúrese de que sus hijos tengan suplementos nutricionales o bebidas vitamínicas para niños diariamente.
