La respuesta a esta pregunta es un poco sí y no.
Sí, porque lleva dinero comer sano. Todos los alimentos saludables son caros y más difíciles de obtener, especialmente para personas pobres y personas con familias más grandes con más bocas que alimentar. Por ejemplo, ¿alguna vez has estado en un Whole Foods? Toda la mercancía allí es saludable (en su mayor parte) y de calidad. En contraste, está Walmart, donde puedes comprar menos comida de calidad por más barata. Todo esto sin mencionar que los alimentos como las proteínas, que se necesitan para desarrollar músculo, son más caros en general, mientras que los alimentos con alto contenido de grasas no saludables y carbohidratos son más baratos. (las grasas y los carbohidratos pueden ser buenos para usted, “poco saludable” es una descripción de esas grasas y carbohidratos específicos).
No, debido a las predisposiciones genéticas que ninguna cantidad de dinero le permitirá cambiar. Por ejemplo, tengo un tipo de cuerpo específico que se llama “endomórfico”. Significa que tengo un metabolismo tan rápido que debo comer antes de irme a dormir para evitar que mi cuerpo se descomponga y se sustente en mi sueño. . Necesito comer más calorías, mucho más, que el humano promedio y no puedo evitarlo en absoluto. Además, la mayoría de las personas normales tienen la capacidad de practicar el control de porciones, que es la principal fuerza detrás de la epidemia de obesidad en los Estados Unidos. Comemos mucho No es necesario, pero lo hacemos de todos modos. Algo tan simple como usar un plato más pequeño podría ayudarlo a perder peso. Cada persona tiene metas para obtener que son diferentes. Si desea perder peso, puede comer porciones más pequeñas y participar en ejercicios de cardio u otros ejercicios de quema de calorías. Quemar / no comer solo 300-400 calorías al día dará como resultado la pérdida saludable de 2 a 3 libras por mes (que es la forma recomendada de perder peso). Si desea aumentar de peso (músculo, supongo), coma MÁS calorías y participe en un entrenamiento de resistencia como levantamiento de pesas. En general, 3-4 series de 8-12 repeticiones al 70-80% de su 1 Rep Max (para el ejercicio específico) es la mejor manera de ganar masa muscular (para los músculos específicos trabajados).
Entonces, sí y no Hay algunas cosas a las que las personas con dinero tienen acceso que les facilitan la estadía o la salud, pero también hay cosas efectivas que TODOS pueden hacer para mantenerse o mantenerse saludables. Su clave es ser lo suficientemente disciplinado para lograr sus objetivos y no darse por vencido por la pereza o la apatía.
