Es gracioso que los medios de comunicación mantengan a la Sra. Swift como un modelo de salud. Probablemente sea porque quieren que la gente piense que lleva un estilo de vida saludable y compra los productos que respalda (Diet Coke, cosméticos Covergirl, música de Apple, Keds, etc.) (1) Una inspección minuciosa revela que este no es el caso.
Según este artículo, el único ejercicio que hace es cardio, una hora de funcionamiento diario. (2) De acuerdo con la autoridad líder en instrucción sobre ejercicio, siete días a la semana de ejercicio a esta velocidad es sobre entrenamiento (3,4). Esto aumenta el envejecimiento al aumentar la cantidad de radicales libres en su cuerpo. También es probable que padezca adicción al ejercicio y probablemente sea adicta al aspartame y a la cafeína en Diet Coke, que ella describe como un “gran amor en su vida” y que siempre tiene en su refrigerador. (5,6,7,8,9)
Creo que esto, combinado con el tóxico Diet Coke y los cosméticos tóxicos es una de las razones por las que parece tener más de 26 años. (6) Se ve como 33 en esta foto de 2015 (+7 años más).
No estoy seguro de qué edad tiene al principio, pero ten en cuenta que su cabello se ve seco y su piel es pastosa. También hay pecas por daños causados por el sol que indican excesivos radicales libres, lo cual es extraño debido a la piel pálida (poca exposición al sol). Esto es de esperarse del sobre ejercicio y muestra que está agotando sus antioxidantes.
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Ahora, comparémosla con alguien que come saludable y que probablemente no se exceda en el ejercicio. Esta es una foto de la nutricionista Diane Sanfilippo. Tiene 38 años, pero parece tener 35 años y es mucho más saludable (-3 años menos). (9,10) Observe cuán brillante es su cabello y cuán llena está su cara. Ella sigue una dieta paleo.
Así que Swift está envejeciendo más de tres veces más rápido que Sanfilippo [+7 – (- 3) = + 10], 10 años contra tres años. Esto da una buena ilustración del poder de una buena alimentación, ejercicio y hábitos cosméticos.
Comparado con Swift, parece mucho más joven que su edad cronológica. No creo que el paleo sea la dieta perfecta, pero el aumento de las grasas saludables, el aumento de las verduras y la reducción de los carbohidratos hacen mucho para reducir la inflamación y los radicales libres.
Referencias
- Manténgalo limpio: los mejores 7 ingredientes para evitar en productos de belleza
- Plan de dieta y ejercicio de Taylor Swift: cómo se mantiene en forma
- ACSM | Comunicados de prensa
- Adicción al ejercicio
- ¿Estás adicto a correr?
- Cómo el Aspartame puede causar estragos en su salud
- ¿Puedes engancharte con refresco dietético?
- ¿Quién necesita Harry Styles? Taylor Swift revela el verdadero “gran amor” de su vida … Diet Coke mientras anuncia el acuerdo de patrocinio
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- Los expertos comparten consejos para comenzar la dieta Paleo
