Cómo mantenerse despierto durante todo el día después de una noche estudiando

¡Dormiendo durante el día! Es una broma.

Solía ​​sentirme somnoliento durante las horas de entrenamiento. Entonces, en esos momentos, solía comer Amla, es decir, grosella espinosa india (¡arrancada de los árboles cerca de mis clases!) Y Neem se va , y sí ayudaron. Cada vez que tengo ganas de salir de la somnolencia, solía tomar un bocado de amla o comer 2-3 hojas de neem, y al instante solía volverme 100% consciente debido a su sabor. Sí, sé que la gente sentada a mi alrededor solía mirarme de forma extraña. Pero se trata de prioridades. ¿No es así? Además, están sanos … no te lastimarán de todos modos.

Muchas personas solían tomar té y café también para mantenerse despiertos. Por supuesto, la elección es tuya.

Puedes probarlos.

Todo lo mejor.

¿Cómo me mantengo despierto todo el día después de una noche estudiando?

UNA REALMENTE mala idea.

Su eficiencia mental disminuirá tanto que incluso puede ser contraproducente, la pérdida de concentración por cansarse puede hacer que confunda las cosas en lugar de aprender más.

El proceso de aprendizaje requiere dormir para que el cerebro pueda procesar la información y moverla de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo; de lo contrario, la información será olvidada; Así que permanecer despierto más tiempo de lo normal también puede ser contraproducente por esta razón.

Un cerebro descansado también es mucho más capaz de recordar la información que usted sabe, un cerebro cansado pierde concentración y olvida cosas.
Obtenga el sueño que su cuerpo y cerebro necesitan.

En primer lugar, no recomendaría estudiar tarde en la noche. De hecho, resulta ser desventajoso en lugar de útil. Si estás atrapado en la situación, yo haría lo siguiente:

  • Toma una ducha o lávate la cara con agua fría
  • Bebe un Gatorade o un café
  • Evite los lugares brillantes (incluida la tecnología)
  • Haz 25 saltos de Jack para que la sangre corra por tu cuerpo y tu cabeza

Estoy seguro de que hay otras formas, pero estas son principalmente lo que hago cuando estoy atrapado en esta situación.

Espero que encuentres tu respuesta, todos pueden agregar y / o corregir cualquier cosa.

Ah, y aquí hay un bocado de información: ir a dormir tarde tiene un impacto en la funcionalidad de su cerebro durante los siguientes 3 días.

Una forma es el cafeinado. Pero hazlo solo si ya has dormido lo suficiente durante el día.

La cantidad adecuada de sueño puede difuminar su mente y su capacidad de agarre. Especialmente para los estudiantes que duermen bien está próximo a estudiar. Nunca te saltes tus horas de adormecimiento. Duerma bien 6-7 horas de sueño todos los días con el fin de seguir conservando su eficiencia.

¿Aceptas algo forzado sobre ti? No supongo. Del mismo modo, no fuerce nada que tenga impacto a largo plazo. Permitir y respetar el ciclo natural. De vez en cuando, es posible que tenga que estudiar toda la noche. Pero, tome un descanso durante el día siguiente SI desea estar activo física y mentalmente.