¿Estudiar de noche entre las 2am y las 5am es bueno para mi salud y mi mente?

Tenga en cuenta que el tiempo de sueño se extiende hasta 2 horas antes del amanecer. Mantenerse despierto y trabajar en ese momento altera el elemento vata en el cuerpo y establece un proceso de enfermedad. Puede sentirse fatigado, cansado por la mañana. El desequilibrio de vata deja efectos nocivos sobre la asimilación de los alimentos y disminuye la vitalidad. Por favor, lea sobre los hábitos saludables de sueño tal como se explica en Ayurveda en http://www.personalhealthcare.in .

Depende de su condición de salud actual, su objetivo, su carrera ..

Si estás sano, entonces no hay ningún problema para estudiar de noche … pero haz ejercicio o camina 1 km cada … (sugiero)

Cuál es su objetivo, su destino, su sueño, su dedicación hacia su estudio … estos son factores que afectan …

tu fuerte determinación no te dejará dormir fácilmente, te recordará cada vez que tengas que hacer eso …

Desde mi primer año engg estudio todos los días de 9 p.m. a 3 a.m ..

No me enfrento a ningún problema importante … te dará éxito.

Recuerda eso

1) “personas con éxito duermen a las 5 o se despiertan a las 5 a. M.”

2) prepara mientras este mundo está durmiendo ..

no nos preocupemos por el tiempo, siempre que tenga un plan o una tabla de tiempo adecuados.

6-7 horas de sueño

cada 2-3 horas un pequeño descanso refrescante

evitar desviaciones en tus pensamientos

mantén una actitud positiva hacia tus objetivos de estudio

haz que el proceso sea interesante al apreciarte a ti mismo, a la gamificación, manteniendo tu lugar limpio y organizado.

creo que estudiar entre las 2 a.m. y las 5 a.m. no será muy efectivo, si estudias después de las 4 am, te beneficiará más. Desde el punto de vista de la salud, se necesita suficiente cantidad de descanso para el cuerpo, por lo que el mejor momento será de 10 a 4 a.m.

Estudiar de noche entre las 2am y las 5am puede o no ser bueno para su salud dependiendo de los siguientes factores:

• Si puede dormir sin distracciones después de las 5 am. Eso es bastante inusual.
• Usted vive solo o con la familia o la familia con algunos niños.
• Tienes la oportunidad de dormir durante al menos 6 horas. Significa que te levantarás al mediodía.
• Si puede hacer que su habitación permanezca oscura incluso a las 11 a. M. O 12 p. M. La intensidad luminosa es un factor importante.

A menudo solo tenemos en cuenta la parte de estudio y no prestamos atención a lo que sucede después.

En resumen, está perfectamente bien para estudiar cuando lo desee a menos que afecte la calidad y cantidad de su sueño …

Gran SÍ, pero asegúrese de dormir bien antes de despertarse a las 2 AM

2AM a 5AM es el mejor momento para estudiar porque en este momento tu mente está en calma y te puedes concentrar muy bien

Sin perturbaciones del mundo exterior (todos duermen

Obviamente no es bueno porque es hora de dormir y si crees que en estas 3 horas puedes concentrarte más pero también dañar tu salud si no duermes bien.

Porque si haces algo en contra de la naturaleza

La naturaleza también reflejará

De ningún modo . Le causará ciertos problemas como insomnio, estreñimiento, acidez, fatiga, ojeras y muchos más.

Esta vez es para dormir, no para estudiar, es mejor estudiar de 10 p.m. a 12 p.m. y de 4 a.m. a 8 a.m.