En primer lugar, el problema de dejar de fumar siempre debe abordarse en tres niveles: la adicción física, el aspecto habitual y la adicción emocional. Hacer esto es parte de prepararte para dejar de fumar y me refiero a tener una comprensión completa de exactamente a lo que te enfrentas, aprender las cosas que necesitas saber para lograr tu objetivo y luego desarrollar un plan para lidiar con lo que harás. ven después de que fumes tu último cigarrillo. Después de que finalmente logré dejar de fumar para siempre, comencé a preguntarme por qué había tenido éxito después de haber fracasado tantas veces (al menos 70) durante mis 40 años de tratar de dejar de fumar. ¿Qué había sucedido esta vez que lo hacía parecer mucho más fácil?
Finalmente determiné que realmente había “aprendido cómo” hacerlo. Está bien; Dejar de fumar es una habilidad que se puede aprender. Empecé a hacer algunas notas que se convirtieron en un ensayo que se convirtió en una historia corta y finalmente en un libro llamado “Cómo dejar de fumar y salvar tu vida”. Escribí ese libro porque en todos mis esfuerzos por intentarlo nunca había visto dejar de fumar. fumar se acercó desde ese punto de vista, pero mirando hacia atrás, tenía mucho sentido. es decir, aprende a hacer algo antes de intentar hacerlo. Funciona con la conducción de automóviles, tocar la guitarra y casi cualquier cosa que tenga éxito en la vida.
La forma de obtener alivio de su adicción a la nicotina es aprender a eliminar por completo esa adicción … física, emocional y habitualmente de su vida. Una vez que te acercas a algo con el conocimiento de cómo hacerlo y un alto nivel de preparación, se vuelve mucho más fácil de hacer y una vez que ganas la confianza de saber que vas a lograrlo … estás aliviado de la ansiedad porque allí no hay ansiedad … solo existe la emoción de la victoria a medida que te alejas cada vez más de tu último cigarrillo y ves crecer el dinero en tu bolsillo. Has tenido éxito en hacer algo que nunca creíste que pudieras hacer. Los fumadores que hacen esto me dicen que es un logro del que están verdaderamente orgullosos y que pueden usar esa habilidad, y el dinero que genera, para lograr muchas otras cosas significativas en esta vida.
Buena suerte para ti … pero recuerda que mientras más preparado estés para tener éxito en hacer algo, tendrás menos suerte.
