¿Puedes comer proteína antes de un entrenamiento? Por ejemplo, ¿puedo comer pollo para la cena?

Quiero asumir que te refieres a que tu entrenamiento comienza muy temprano en la mañana y si ese es el caso, diré que ciertamente, puedes tomar proteínas para tu cena.

Se sabe que la proteína es un componente muy importante tanto para desarrollar músculo magro como para perder peso. Porque al perder peso, la proteína ayuda a aumentar el metabolismo de tu cuerpo a un índice de quema de grasa que te ayuda a quemar más grasa.

Sin embargo, me gustaría que lo tomes por una noche y veas cómo te sientes durante tu entrenamiento al día siguiente. Esto se debe a que el metabolismo individual difiere. Una serie de personas se quejan después de tomar tal comida para la cena, se sienten perezosos en su entrenamiento a la mañana siguiente. Pero en general, tener una buena comida rica en proteínas para la cena da un mejor rendimiento en los entrenamientos de la mañana.

Entonces, lo más importante para hacerlo bien es estudiarse a sí mismo y conocer el tipo de alimentos que le brindan un mejor rendimiento en sus entrenamientos matutinos.