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Lo escuchas a menudo, especialmente si eras un niño que creció dentro de la cultura filipina. Los adultos e incluso otros niños le dicen que debe dormir un poco si quiere crecer más. Algunos incluso lo usan como una razón para ir y tomar una siesta por la tarde. Pero, ¿hay algo de verdad en esto? ¿De verdad creces más alto solo cuando estás dormido? ¿O se trata simplemente de un mito que a menudo se utiliza para engañar a los niños para que los adultos puedan tener algo de paz y tranquilidad?
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Científicamente hablando, es un hecho que su cuerpo libera sus hormonas de crecimiento durante el sueño profundo. Sus glándulas pituitarias producen hormonas de crecimiento y las agregan a la corriente sanguínea de su cuerpo. Esto hace que tus huesos se espesen, fortalezcan y alarguen poco a poco. A partir de este punto, es bastante rápido concluir que el sueño realmente juega un papel importante en su crecimiento y desarrollo físico. Entonces sí, es verdad.
Parece una pregunta estúpida, pero es bastante válida. En primer lugar, es imposible para cualquier ser humano vivir lo suficiente como para ver un crecimiento si no duerme. Esto te lleva de vuelta a la pregunta: ¿realmente creces más alto solo cuando estás dormido? Bueno, aunque es un hecho que creces cuando duermes, no implica necesariamente que solo crezcas cuando lo haces. Crece más cuando duerme que cuando está despierto. Simple como eso.
Casi todo. Cuando estás completamente relajado en el sueño profundo, le das a tus funciones corporales activas la oportunidad de descansar, permitiendo que tu cuerpo ajuste para el día siguiente. Al igual que con los automóviles u otras máquinas, solo puede ajustarlo o repararlo por completo cuando está en reposo.
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Por lo tanto, al final, independientemente del propósito, dormir siempre será bueno para ti, aunque no obtendrás mucho si obtienes demasiado. No tiene que preocuparse de si usted o un niño crecerán o no. Eventualmente, simplemente lo hacen, pero eso no significa que tengas que dejar de animarte a ti mismo oa los demás a dormir. Simplemente no den demasiada esperanza.
