Intente hacer ejercicio o meditar.
La meditación Natural Stress Relief (Natural Stress Relief / USA) ofrece el mejor “reinicio”, pero si no quieres pagar ~ $ 40 para aprenderlo a través de un breve curso de autoaprendizaje, hay muchas meditaciones guiadas gratuitas. con otros enfoques (me gustan estos ofrecidos por el Centro de Investigación Conciencia Conciencia de UCLA)
