Aunque a algunas personas les encanta hablar sobre sus dietas, es posible que no desee que todo el mundo sepa que está a dieta. Los estudios demuestran que anunciar sus objetivos a otros puede hacer que sea menos probable que logre ese objetivo. La sensación de satisfacción que obtiene al publicitar su intención, como perder peso a través de la dieta, de hecho puede darle una sensación prematura de finalización.
Aunque puede usar la distracción y la evitación para ocultar su dieta, o centrarse en una alimentación inteligente y saludable para que su dieta sea sutil y sostenible, no debe ocultar su dieta por vergüenza o culpa.
Si le preocupan sus hábitos alimenticios y está ocultando su dieta debido a un trastorno alimentario, debe hablar con su médico sobre estos temas.
