En lugar de eliminar un puñado de antiácidos cada vez que tiene úlceras estomacales, hay muchas formas más saludables de tratar su problema. Aquí hay tres formas de tratar las úlceras estomacales de forma natural.
1. Plátanos
Sí, ¡el plátano humilde y delicioso ha venido al rescate de tu barriga llena de problemas! La investigación muestra que comer plátanos, ya sean maduros o no, puede proteger al estómago de las úlceras de múltiples maneras. Primero, las bananas fortalecen la resistencia de la mucosa estomacal a los ulcerogenos a través de un flavonoide natural llamado leucocianidina. En segundo lugar, los plátanos promueven la curación al inducir la proliferación celular.
Un estudio más reciente indicó que el plátano, primo cercano del banano (del que soy un gran admirador, por cierto), también es muy eficaz tanto en el tratamiento como en la prevención del desarrollo de úlceras estomacales. Sin embargo, los investigadores sí notaron que, contrariamente a lo que se afirma, los plátanos no exhibían ninguna actividad directa contra H. pylori .
Debido a que la mayoría de los estudios se realizaron en ratas o ratones, es difícil decir exactamente cuántos plátanos debes consumir para tratar el problema de tu úlcera estomacal. Mi consejo sería comenzar con un plátano (o plátano) por día y aumentar la cantidad si no observa ninguna mejoría en los síntomas dentro de las 12 horas.
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En realidad, varios estudios utilizaron polvo de plátano para tratar las úlceras, por lo que debería considerar comprarlo en su tienda local de alimentos saludables o hacerlo en casa deshidratando la carne de un plátano y luego moliéndola en harina y bebiéndola en un vaso de agua. algunas veces al día.
2. Capsaicina
Parece un poco contradictorio pensar que la capsaicina, el ingrediente activo que se encuentra en la pimienta de cayena, es un tratamiento natural eficaz para las úlceras estomacales. Sin embargo, la capsaicina en realidad alivia el revestimiento de la mucosa del estómago y aumenta la liberación de álcali, lo que puede aliviar significativamente su incomodidad e incluso tratar las úlceras por sí mismas.
Un estudio publicado en la revista FEMS encontró que la suplementación o el consumo de capsaicina (a través de pimienta de cayena o, en menor medida, chile en polvo) inhibía el crecimiento de H. pylori , la causa más común de úlceras estomacales. Otro estudio publicado en el Journal of Gastroenterology encontró que el tratamiento con capsaicina resultó en “protección de la mucosa gástrica contra los factores ulcerogénicos”.
Los mecanismos por los cuales la capsaicina ayuda a tratar las úlceras estomacales son muchos, pero todos sugieren una cosa: conseguir más pimienta de cayena en tu vida, o tal vez simplemente suplementar con un buen producto de capsaicina a diario, sería una muy buena idea, de hecho.
3. Repollo
¿Quién hubiera pensado que la col simple sería una de las mejores defensas de la naturaleza contra las úlceras pépticas? Debido a su alto contenido de ácido láctico, el repollo estimula la producción de un aminoácido que promueve el flujo sanguíneo adicional de curación al revestimiento del estómago. Esto no solo promueve una recuperación más rápida de las úlceras estomacales, sino que también mejora la impermeabilidad del revestimiento de la mucosa y reduce el riesgo de futuros ataques de úlceras.
Un estudio realizado allá por 1949 examinó el efecto del jugo de col en pacientes con úlceras estomacales. Encontraron que los pacientes tratados con la col en jugo sanaron siete veces más rápido que aquellos que se sometieron a tratamientos estándar de úlcera péptica. Y aunque los tratamientos estándar para las úlceras estomacales probablemente mejoraron notablemente en las últimas siete décadas, ese sigue siendo un resultado muy impresionante.
Un poco más cerca del presente, un estudio de 2011 volvió a confirmar esa investigación mucho más temprana, concluyendo que el repollo “demostró buenas actividades antiulcerogénicas que justifican la inclusión de esta planta en el tratamiento de los trastornos gástricos”.
Si desea replicar esos resultados, parece que esa col y su licuadora tienen una fecha programada. Corte la mitad de una cabeza de repollo en trozos, tírelo en una licuadora con un poco de agua y mezcle hasta que haga una especie de jugo. Beba el jugo fresco antes de cada comida.
