Primer paso: Duerme en el día. Este es quizás el más importante de todos los pasos. Porque si no está bien descansado, no tiene sentido “caffeinating” su cuerpo.
Paso dos: conoce tu iluminación. Algunas personas funcionan mejor con luces brillantes porque las luces tenues las adormecen.
Paso tres: sigue bebiendo algo frío. Preferiblemente agua. Porque tiene un mejor efecto que todas las otras bebidas. Incluso el café solo funciona por un tiempo. En lugar de hacerlo negro. Hazlo transparente. Ir por agua
Cuarto paso: si no estás escribiendo, camina. De vez en cuando, camine diciendo en voz alta o recordándolo. Estira las piernas y sacude la somnolencia.
Paso 5: Si estás escribiendo, ten cuidado con los signos. Tan pronto como su escritura comience a tornarse ilegible, sepa que tiene sueño. Paso 2 o 3 al rescate.
Paso 6: asuntos de la compañía. Encuentre un amigo que esté dispuesto a hacerlo con usted. Ayuda.
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Paso 7: intenta NO dejar cosas menos importantes en la noche. Si es un “TEMA NO FAMILIAR”,
Mala idea.
Paso 8: conoce tus límites Sacar toda la noche consume mucha energía y puede dañar seriamente su horario para el día siguiente. Probablemente te quedes aturdido y tendrás un estado de alerta reducido. Solo hazlo si es una prioridad y no presiones tu cuerpo.
Paso 9: No escuche a las personas que desaconsejan, ya que solo usted sabe cuánto lo necesita.
Paso 10: probablemente sea el día de hoy. Es una broma, deja tu teléfono a un lado. Ayuda.
Espero que tengas una noche sin dormir.
Consigue un montón de sl
