¿Por qué me duele tanto el estómago cada vez que tengo mi período?

Como si los calambres y los cambios de humor impredecibles no fueran suficientes, los períodos también pueden conducir a distensión intestinal y problemas intestinales, que van desde el estreñimiento hasta la diarrea . No estás imaginando cosas si tiendes a sentirte hinchado y constipado antes de tu período. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, su cuerpo produce más progesterona, lo que ocurre después de liberar un óvulo. Eso es algo bueno, pero tiene un efecto secundario frustrante. La progesterona reduce la velocidad de las contracciones intestinales, por lo que disminuye la velocidad con la comida y el gas se mueve sobre todo lo que se ralentiza y retrocede, por lo que se siente hinchado y constipado.

Puede hacer algo para combatir la hinchazón y el estreñimiento comiendo más alimentos ricos en fibra, bebiendo más líquidos y haciendo ejercicio, todo lo cual lo ayuda a mantenerse regular bajando las heces voluminosas y ablandándolas para que sean más fáciles de pasar. No contrarresta la progesterona, pero reduce los síntomas.

Siga estos consejos para reducir los calambres estomacales durante los períodos-

1. Suplemente

2. Pruebe una hoja de frambuesa Tea

3. Use la almohadilla térmica para eliminar el dolor

1. Coma más verduras

4. Reduzca el consumo de café

5. Pruebe la acupuntura