Creo que la gaseosa sería peor en general. Es más ácido y puede dañar el esmalte dental y causar malestar gástrico. Tiene carbonatación que, combinada con el ácido, puede ser desagradable si queda atrapada en el cuerpo demasiado tiempo. También puede escapar en momentos desafortunados, por lo que los cantantes reciben consejos para evitar las bebidas carbonatadas durante al menos unas horas antes de actuar, si no todo el día. Uno de mis momentos más embarazosos involucra un concierto profesional temprano cuando aún era un adolescente e intentaba hidratarme con un poco de refresco a temperatura ambiente porque todos los organizadores del evento nos proporcionaron nuestra cena que se sirvió antes de nuestra actuación. Digamos que nuestra audiencia alemana recibió un sonido muy inesperado en lugar de la nota de apertura de una canción a capella.
Por supuesto, algunos refrescos contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que realmente puede ensuciar con su cuerpo al elevar el nivel de azúcar en la sangre bruscamente y luego desaparecer, lo que hace que caiga rápidamente. Esto puede hacer que algunas personas se sientan perezosas o que anhelen más dulces o carbohidratos y, por lo tanto, ganen peso excesivo. Lo veo en los registros médicos todas las semanas, ya que reviso literalmente miles de páginas que cubren años de la vida de una persona.
Un poco de la mayoría de los alimentos no dañará a una persona saludable, pero algunas cosas pueden tener un efecto acumulativo si los tomamos a diario. Yo personalmente bebería agua corriente o el Mio.
