Cuando eres un estudiante, no hay horas “normales”. El requisito de sueño de cada ser humano es diferente. Se dice que necesitas entre 6 y 8 horas de sueño para mantener tu cuerpo en forma y tu mente sana.
Dormir poco se puede ver como imprudente, a menos que seas un maestro en meditación, en cuyo caso puedes revitalizar tu cuerpo a través del yoga. Una cosa que podrías considerar es ir a dormir temprano y levantarte temprano. Temprano significa 22h00-23h00. La mayoría de los estudiantes nunca hacen esto. Alinear su energía con la corriente magnética de la tierra le dará más solidez y un mejor sueño.
