¿Cuál es el mejor plan de dieta para un trabajador duro para obtener el máximo de horas de trabajo con menos cansancio?

Cuando te refieres a un trabajador o un horario laboral máximo, ¿a qué tipo de trabajo te refieres? Si es más un trabajo de escritorio con trabajo mental, entonces una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos con la cantidad requerida de cafeína servirá. Pero si implica más trabajo físico, entonces necesita agregar carbohidratos más complejos a su dieta. De cualquier manera, asegúrese de tomar descansos y descansar cuando sea necesario o se sentirá cansado. Beba mucha agua y también manténgase hidratado.