Sin escribir una respuesta puramente científica con citas de investigación empírica, puedo decir esto con confianza:
En lo que duermes, juega un papel muy importante en cómo funciona tu cerebro durante el día.
He tenido, y visto en otros, períodos durante los cuales lo que recomiendo antes de irme a dormir juega un papel muy importante en cómo pienso durante el día y en mi actitud cuando me levanto. cuando era más joven (entre 5 y 12 años) solía leer enciclopedias, libros del récord mundial Guinness y anécdotas científicas de Bill Bryson. Esa etapa en mi vida, nunca tuve ningún problema con el aprendizaje y recuerdo hechos y conceptos (yo era el mejor de mi clase la mayor parte del tiempo). Alternativamente, cuando pasaba tiempo leyendo novelas de ficción o escribiendo letras antes de acostarme (durante mi adolescencia), por lo general pasaba por una fase muy creativa en mi vida cotidiana. Luego cometí el error de adquirir el hábito de ver películas mientras dormía, y tampoco las buenas; repeticiones de comedias de situación y dibujos animados adultos de natación. Me volví muy, muy aburrido e improductivo.
Hoy trato de escuchar las charlas de Ted y leer artículos sobre mi trabajo escolar; a veces incluso tiendo a soñar con el trabajo o lo que quiero hacer según lo que leo o escucho antes de acostarme. El razonamiento es que mientras duerme, su cerebro toma una gran cantidad de información recopilada a lo largo del día y la procesa, la organiza y, finalmente, la inserta donde le sea más útil (es decir, su memoria a largo plazo). De modo que los pensamientos en los que has dormido se incrustan en las neuronas que viajan con más frecuencia y en las neuronas en desarrollo.
De vuelta a las historias de la hora de dormir: para un niño pequeño, la creatividad es una GRAN OFERTA. La creatividad es lo que nos motiva a explorar, aprender y experimentar con nuestro mundo. Sin ella, nunca podremos desarrollarnos como seres humanos exitosos. La creatividad hace preguntas, por lo que debe practicarse y ejercitarse. Las historias de la hora de acostarse para muchos niños les da un ejercicio mental: seguir una historia, comprender la trama, predecir el resultado, apreciar la literatura y las lecciones (también lecciones, gran parte de la infancia). Todo esto ayuda a hacer crecer el cerebro, y cuando duerme con este tipo de factores, su desarrollo seguramente será ayudado en gran medida. Y lo que un niño duerme, es muy probable que dicte cómo se comportarán y se enfocarán durante su crecimiento.
