Durante el día, haz un control de la realidad.
Antes de conciliar el sueño, puede utilizar una técnica de inducción lúcida de los sueños. Hay unos pocos.
Algunas personas le rezan a su ángel guardián por ayuda o por Dios.
Algunas personas encuentran útil repetir algunas frases clave antes de quedarse dormidos. Como en: soy consciente de que estoy soñando. En mi próximo sueño, soy consciente y lo modificaré. O algo similar.
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