Mi niño interior ama mi línea de trabajo porque paso una buena parte del día hablando de caca. Sí, lo sé: tengo aproximadamente siete años de corazón. Me gusta pensar que me hace encantador.
Lo primero es lo primero: si se pregunta si sus evacuaciones son normales o no, felicitaciones: está en el camino correcto. Como señala el Dr. Axe en Poop: Lo que es normal y lo que NO, “la salud de tu caca dice mucho sobre la salud de todo tu cuerpo”.
En términos generales, los expertos (léase: profesores de popa) dicen que entre 2 y 3 movimientos intestinales por día se consideran normales. Mientras siempre estés cerca, probablemente estés bien.
Si estás caca “demasiado”, eso en sí mismo no es lo que es malo para tu salud. Sin embargo, bien puede ser un síntoma de algo que es malo para su salud.
Desafortunadamente, el solo hecho de visitar el trono de Procelin un par de veces al día no brinda suficiente contexto o detalle como para adivinar lo que podría estar sucediendo.
Sin embargo, puedo enumerar algunas cosas que podrían estar causando que vayas al número 2 muchas veces. Por ejemplo …
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- El síndrome de intestino irritable inducido por estrés puede causar calambres en la pared intestinal, que a menudo causa diarrea frecuente.
- La sobredosis de cafeína es posible, aunque raramente algo más que una mera molestia. Si el café es una parte regular de su día, tal vez considere reducirlo. Lo mismo ocurre con el alcohol.
- Sobredosis de fibra también es posible. La fibra generalmente es algo bueno, y es bastante difícil tener “demasiado”, pero es posible. Si tiene una dieta rica en fibra, esto puede provocar estreñimiento y / o deposiciones frecuentes.
Al final del día, lo que sea que esté sucediendo, se reduce a esto: tu instinto está fuera de control. Y hay una serie de cosas que puede hacer para arreglar eso. Ya he escrito sobre esto extensamente, así que no me voy a reafinar, pero puedes leer sobre esto aquí …
- La respuesta de Connor James Drake a ¿Cuáles son las principales formas de mejorar la salud intestinal?
- La respuesta de Connor James Drake a ¿Cómo puedo eliminar bacterias malas de mi flora intestinal?
Si desea proporcionar un poco más de detalles sobre su estilo de vida y dieta, es posible que pueda ofrecer una respuesta o solución más personalizada. ¡Solo házmelo saber en los comentarios a continuación o a través de un mensaje directo!
Ah, y ya que estamos hablando de caca de todos modos … Permítanme que los deje con algo que todos deberían saber, y pocas personas lo hacen … Como se ve un taburete saludable:
En general, los tuyos deben verse como tipo 3 o 4. Si no es así, ¡tienes problemas intestinales!
