¿La caca ayuda con la pérdida de peso?

Claro que sí, si está corriendo, haciendo pesas o haciendo Yoga mientras defeca.

Si no, entonces puede perder algunas calorías que se necesitan para defecar. No será tan significativo que perderás peso.

Sugeriré que complete su caca pacíficamente y luego trate de perder peso. La multitarea mientras defeca puede ser muy incómodo.