Si estás hablando de uno de Kelly McGonigal, creo que es porque el cortisol nos lleva al modo de lucha o huida. Esto en sí mismo no está mal; Si bien fue fundamental para ayudar a los ancestros a sobrevivir a los depredadores y demás, nos perjudica cuando estamos siempre en este estado, debido a factores como la frecuencia cardíaca elevada (que puede causar problemas cardíacos), disminución del sistema inmunológico (porque tu cuerpo desvía recursos para la lucha -o-modo de vuelo), etc. Creo que a lo que ella se refería en la charla es que si vemos este modo de lucha o huida como positivo, entonces en realidad no lo veremos como una amenaza y lanzaremos tanto cortisol como lo tendríamos si estuviéramos preocupados por estar estresados (y por lo tanto entraremos en modo de lucha o huye menos). Es la mentalidad que ayuda a nuestros cuerpos, al igual que los estudios donde las personas con actitudes más optimistas terminan más saludables.
¿Por qué el cortisol solo es dañino para nosotros cuando percibimos el estrés como una amenaza?
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