¿Alguna vez has usado un tablero makiwara?
Aquí hay un excelente artículo que me recordó mi entrenamiento de nudillos coreanos de la década de 1970. La respuesta depende de qué tan duro se entrene con este dispositivo a lo largo del tiempo.
Como siempre he usado teclados, nunca me presioné en este dispositivo.
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Sin embargo, si realmente desea algo mucho más seguro que lo que se usa tradicionalmente, elija comprar el dispositivo en la foto n. ° 6 a continuación.
El otro día me dirigí a un centro de entrenamiento de combate, solo para mirar un poco. Usualmente verás unos diez o quince luchadores, gritando y luchando entre ellos.
¿Cómo ganamos la guerra contra la artritis reumatoide?
Mi madre tiene artritis, pero quiere confiar en las hierbas medicinales. ¿Que debería hacer?
De todos modos, no había ninguna práctica programada ese día, así que me escabullí a su área secreta de práctica subterránea . Mientras caminaba más y más profundo en la mazmorra de Sumo, noté algo extraño …
Un poste de madera que fue cortado en la parte superior.
Tomé una foto:
Ahora, si se supone que un poste de madera debe soportar la estructura del edificio , ¿por qué alguien podría cortarlo? ¿Sabotaje? ¿Una trampa? No lo sé.
Así que decidí explorar un poco más.
Cuando me acerqué sigilosamente, ¡noté algo aún más extraño!
Mira:
A juzgar por las marcas, alguien ha estado golpeando este poste de madera … Fue entonces cuando me di cuenta:
Este es un “makiwara!”
Para aquellos de ustedes que no saben qué es un makiwara, aquí hay una foto:
Este fue mi primer dispositivo de ataque que utilicé cuando tenía 14 años de entrenamiento en Tae Kwon Doe. Este makiwara se encuentra en el jardín del dojo principal en el que practico. Como puedes ver, es simplemente una tabla de madera con paja (wara) envuelto alrededor (maki). De ahí el nombre, makiwara. Este es el viejo modelo. También tenemos el makiwara montado en la pared más nuevo, como en esta imagen:
Créeme cuando te digo que no quieres ver los nudillos del hombre que posee este makiwara. Esas pesadillas todavía me persiguen …
De todos modos, esos son los dos makiwaras más comunes que encontrarás si entrenas Karate. Ahora volvamos a la versión de Sumo.
“Pero no puedes golpear a Sumo” alguien podría decir. Sí, eso es verdad. Pero … ¡puedes hacer huelgas de palma! ¡Así que practican golpes de palma en esa publicación de madera!
Eso me hizo pensar … si los luchadores de Sumo practican con un maniquí, ¿qué otras artes marciales (aparte de Karate) usan un post / dummy llamativo? Se me ocurrió acerca de cada arte marcial que existe.
Aquí hay unos ejemplos:
1. Wing Chun: el muñeco de madera clásico.
2. Lucha / Grappling / Judo / MMA
3. Kyudo (el arte japonés de disparar con el arco).
4. Kendo (esgrima japonesa).
5. Kobudo de Okinawa
6. Boxeo / Kickboxing / Autodefensa / otras artes marciales
Este dispositivo de arriba es lo que uso en el gimnasio de mi casa. Es mucho mejor para mis manos, espinillas, pies, codos y rodillas. Entonces, como puede ver, Karate no es único en este sentido. Todas las artes marciales parecen tener la necesidad de golpear / golpear / agarrar / patear algo que no sea aire o una persona viva.
¿Pero por qué? ¿Qué obtienes de un makiwara que “golpear en el aire” o “golpear a tu amigo” no te da?
Bueno, antes que nada, si golpeas a tu amigo, ya no tendrás más amigos. Por esa razón, es posible que desee perforar un makiwara en su lugar. Otros beneficios del uso de un makiwara son, por ejemplo:
- Para recibir comentarios sobre la alineación correcta de los huesos y las articulaciones (geometría física) al golpear (y patear, etc.) y proporcionar comentarios sobre el poder de golpe.
- Para superar la resistencia psicológica de golpear a través de un objetivo , especialmente el impulso de tensar excesivamente al impacto o retirar el brazo, y así reducir la penetración del golpe.
- Para mejorar la coordinación de la mano, la cadera, el brazo, las piernas y la espalda en el impacto. Para desarrollar kime.
- Para obtener fríos nudillos magullados.
Ahora, a pesar de estos obvios beneficios de usar un makiwara (especialmente el # 4), ¡hay personas que dicen que el entrenamiento makiwara es malo! Todo, desde aumentar las posibilidades de artritis en las manos hasta paralizarlas todas juntas.
Sí, eso puede suceder. Conozco a maestros de Karate en Okinawa que se han sometido a una cirugía para extraer grandes trozos de cartílago de sus nudillos.
Por lo tanto, tome el consejo del Sr. Funakoshi Gichin:
“El aprendiz debe tener mucho cuidado de no ceder al entusiasmo juvenil de golpear al tablero, ya sea sin plan o con demasiada fuerza . El sobreentrenamiento no solo puede dañar los nudillos, a veces permanentemente, sino que ocasionalmente puede ser la causa de enfermedades de los órganos internos “.
Dicho esto, espero que encuentres tiempo y energía para usar el makiwara. Incluso si no lo usa a diario, aprenderá mucho. Te daré otra cita solo para estar seguro. Este es bueno:
“Aquel cuyo espíritu y fuerza mental se han fortalecido […] con una actitud de nunca morir, no debe encontrar un desafío demasiado grande para manejar”. Alguien que ha sufrido largos años de dolor físico y agonía mental para aprender un golpe, una patada debería ser capaz de enfrentar cualquier tarea, sin importar cuán difícil sea, y llevarla hasta el final.
Una persona así puede decirse que aprendió karate “.
¿Y qué mejor manera de soportar el “dolor físico y la agonía mental” que golpear al makiwara?
