Remojar, germinar o fermentar nueces, semillas, frijoles y granos antes de comer puede ayudar a reducir los anti-nutrientes.
Comer muchas frutas y verduras con alto contenido de fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de la AR, a la vez que respalda su salud y bienestar generales.
Comer muchas frutas y verduras con alto contenido de fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de la AR, a la vez que respalda su salud y bienestar generales.