Los sueños ocurren durante el ciclo REM, que es el ciclo de Movimiento ocular rápido. El primer ciclo REM comienza después de los 90 minutos de sueño y dura menos tiempo. Soñarás en este ciclo, pero dado que el ciclo es corto, no recordarás el sueño vívidamente. Después de este REM, los REMs sucesivos comenzarán a intervalos regulares de 90 minutos. La duración REM sigue aumentando sucesivamente a medida que avanza el sueño. El REM más largo es el sexto ciclo que ocurre cerca del final del sueño hasta que te despiertas. Por lo tanto, cualquier sueño que ocurra durante este ciclo es más vivo y la mejor oportunidad para lograr la lucidez.
Feliz sueño
