He notado que algunos días mi cerebro es más agudo / más rápido, además del tiempo de sueño, ¿hay otros factores? ¿Cómo puedo tenerlo funcionando constantemente en su máximo?

Varias personas han estado predicando los diversos beneficios de comer sano, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir lo suficiente durante décadas. Si se supone que mejorar cualquiera de esas cosas hace que las personas se sientan mejor, imagina cómo debe sentirse una persona que las mejora y las mantiene equilibradas.