Varias personas han estado predicando los diversos beneficios de comer sano, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir lo suficiente durante décadas. Si se supone que mejorar cualquiera de esas cosas hace que las personas se sientan mejor, imagina cómo debe sentirse una persona que las mejora y las mantiene equilibradas.
He notado que algunos días mi cerebro es más agudo / más rápido, además del tiempo de sueño, ¿hay otros factores? ¿Cómo puedo tenerlo funcionando constantemente en su máximo?
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