No es arriesgado si deja de hacer ejercicio durante el embarazo, pero no es necesario que deje de hacerlo por completo. Modifique sus rutinas para asegurarse de que su ritmo cardíaco no exceda 140 bpm. Caminar, nadar o cualquier ejercicio de bajo impacto es bueno.
El embarazo no es un momento para hacer dieta. Su objetivo debe ser no ganar más de 15-18 libras si su IMC antes del embarazo fue de 30 o más.
