No importa: consuma una dieta a base de almidón (alto contenido de carbohidratos) y esto garantizará que usted cree un déficit de calorías para que su cuerpo libere grasa. Los alimentos altos en grasa (aceite, alimentos procesados, productos de origen animal) son más altos en calorías y la grasa se almacena fácilmente en el cuerpo. Ignorar la hora del día no tiene sentido; las calorías totales son lo que importa. Sin embargo, no tienes que contar las calorías. Tengo una guía de inicio rápido gratuita que podría ayudarte.
¿Cuál es el mejor momento para comer carbohidratos para bajar de peso?
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