La conexión entre el sueño y el aumento de peso es posible. Una cantidad saludable de sueño promedio de 7 a 9 horas aumenta el metabolismo y de hecho ayuda a la digestión y controla la ganancia de grasa, mientras que un patrón de sueño anormal, especialmente una menor cantidad de sueño, puede provocar un sistema de digestión débil y un nivel bajo de testosterona que provocará problemas digestivos. , aumentando el nivel de colesterol y la sensación de cansancio o rigidez, etc. Eventualmente, no se sentirá lo suficientemente bien como para hacer un entrenamiento adecuado si lo desea y obtendrá las grasas gradualmente.
¿Hay alguna conexión entre el sueño y el aumento de peso?
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