Un terapeuta de masaje podría requerir el consentimiento de los padres, dependiendo de las leyes donde usted vive y sus propias políticas. Esa es una opción. Es un poco costoso
Una segunda opción es pedirle a un amigo o familiar que lo masajee. Este tipo de masaje es bastante fácil de hacer y bastante común. Aquí hay algunos consejos.
Otra opción que recomendaría es comprar algún tipo de almohadilla térmica y colocarla sobre los hombros y el cuello. El tipo que prefiero es apto para microondas y tiene forma de C por lo que cubre sus hombros, cubre mucho y no resbala. Puedes conseguirlos en las farmacias.
Después de un par de rondas con la almohadilla de calor, estirar el cuello y los hombros. Asiente sí y no lentamente a través de todo su rango de movimiento. Los siguientes dos movimientos son los principales que parecen ayudar a muchas personas.
Estirando el trapecio superior
¿Qué come el adolescente promedio?
Soy un adolescente y quiero dormir desnudo. ¿Es una buena idea?
¿Qué tan lejos puede una bicicleta adolescente promedio?
Todo lo que hace mi hermano de 24 años es comer, masturbarse y dormir. qué hacemos?
y rodando los hombros:
Dormir lo suficiente, beber suficiente agua, moverse con regularidad y mantener una buena postura evitará este dolor. Cuando las personas se sientan todo el día, manejan, trabajan en un escritorio, estudian, leen, mecanografían, etc. a veces llevan la cabeza hacia adelante del hombro y el cuerpo. Esto puede causar dolor en el área que está describiendo, y debe evitarse.
