Muchos de los consejos dados ya son buenos. Tome descansos regulares 20/20/20; cada 20 minutos toma 20 segundos mirando por lo menos a 20 pies de distancia. Parpadea con regularidad especialmente si estás leyendo en el aire acondicionado.
Use la corrección adecuada (gafas o lentes de contacto lo más probable). Si no tiene un par de especificaciones actuales, haga que un profesional calificado le examine los ojos, es decir, un optometrista.
No se lave los ojos con agua, especialmente si usa lentes de contacto; esto no es higiénico. Use una compresa fría en su lugar si desea enfriar el área de los ojos / ojos. Las gotas lubricantes pueden ayudar a reducir los síntomas de tensión; las gotas no conservadas que contienen hialuronato de sodio son probablemente las mejores para ayudar.
