¿Cuál es la mejor posición para dormir durante el embarazo?

Dormir de un lado con las rodillas dobladas es la posición más cómoda y la mejor para dormir durante el embarazo. Puedes usar almohadas debajo de tu vientre, entre tus piernas y detrás de tu espalda, si quieres. Acostarse de espaldas en una posición sentada a medias, apoyado contra algunas almohadas, también está bien y puede ser útil si sufres de acidez estomacal. Los pechos tiernos y el vientre en crecimiento pronto hacen que dormir en el estómago sea imposible. Y a medida que progresa su embarazo, también deberá evitar acostarse boca arriba. En esa posición, el peso del útero presiona la columna vertebral, los músculos de la espalda y los vasos sanguíneos principales, lo que puede disminuir el flujo sanguíneo alrededor de su cuerpo y de su bebé. Incluso es igual de cuidar su cuerpo masajeando regularmente antes de dormir. Durante mi período de embarazo, solía masajear mi cuerpo con mantequilla corporal por The Mom’s Co. Para obtener más información sobre la salud del embarazo, Consejos y atención visita el blog de Themomsco.