Su cerebro necesita una sola caloría cada 10 minutos para mantenerse con vida. Si eres una persona vegetal, eso es aproximadamente cuánto usaría tu cerebro.
Sin embargo, no estás muerto por dentro porque estás leyendo esto. Al ser funcional, el consumo de calorías de su cerebro aumenta a aproximadamente 1.5 calorías por minuto.
Ahora, ¿cómo cambia esto? No es así O no lo suficiente como para hacer una diferencia. Si pasas todo el día descifrando los secretos del universo, solo quemarás unas 50 calorías más de lo normal. Físicamente, la diferencia no sería notable.
Y no podrías pensar por un día entero. La fatiga mental se establecería, y te sentirías cansado y tomar un descanso. Entonces, ¿qué es la fatiga mental? Los estudios demuestran que probablemente sea una combinación de estrés y combinación extrema. Por ejemplo, cuando estás tomando el examen final del año. Tu calificación depende de que obtengas una A, así que comienzas la prueba a máxima potencia, deslizando las preguntas hacia la izquierda y hacia la derecha. Sin embargo, a los pocos minutos, se encuentra incapaz de superar los problemas más difíciles. Eso es fatiga mental.
Entonces, ¿cómo deberías rendir mejor? Sencillo. Coma un bocadillo de carbohidratos. No azúcar, porque eso lleva a un agotamiento rápido, pero carbohidratos como pan o cereal. También existen otros factores como la edad, la hora del día y la dificultad de la tarea, pero la energía extra a largo plazo de los carbohidratos te ayudará a durar más tiempo.
Esa es una de las razones por las cuales el SAT tiene refrigerios.
