Porque “si duerme de lado, una almohada firme entre las rodillas evitará que la parte superior de la pierna separe su alineación y reduzca el estrés en las caderas y la parte inferior de la espalda. Tire de sus rodillas ligeramente hacia su pecho. La almohada para la cabeza debe mantener recta la columna vertebral. Una toalla enrollada o una pequeña almohada debajo de su cintura también puede ayudar a sostener su columna “.
Consulte http://healthcare.utah.edu/healt… para obtener más consejos sobre una mejor postura para dormir.
