Idealmente, no debería haber diferencia solo porque tiene un examen el día siguiente. Tu cuerpo está acostumbrado a dormir cierto no. de horas diarias Si duerme menos o incluso más, al día siguiente su cuerpo necesita tiempo para ajustarse al nuevo horario.
Por lo tanto, no debería haber cambios: simplemente estudie normalmente, complete sus estudios con anticipación y duerma a tiempo. ¡Tranquilícese y trátelo como otro día! Aquí hay un artículo para ayudarlo a mantener mejores hábitos de sueño: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Series: Post 2
