Alrededor de dos tercios de nuestro cuerpo es agua. No hay alternativa al agua potable para sobrevivir adecuadamente. Pero, ¿cuánta agua beberá todo el día? ¿Cuándo debería beber más y menos agua? Hay ventajas como beber suficiente agua y debido a la falta de agua potable, hay muchos problemas. ABM Abdullah, profesor de Bangabandhu Sheikh Mujib Medical University, dijo que varios bocadillos de agua potable.
¿Cuánta agua beberás en el día?
Los hombres y mujeres adultos y activos necesitan beber de dos a tres litros de agua diariamente. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de agua para beber, dependiendo del clima y el trabajo físico. La demanda de agua en el cuerpo del cuerpo aumenta en invierno más que en invierno debido al clima. Y aquellos que trabajan más duro, tienen que beber más agua. Es importante beber un poco más de agua para aquellos que son más vulnerables de lo normal. Mucha gente piensa que es mejor beber mucha agua en el estómago vacío por la mañana. No hay una explicación científica específica. Sin embargo, algunos problemas físicos pueden ser beneficiosos en esta práctica. Pero, en general, cuando se crea la sed del agua, el agua potable debe satisfacerla.
Beneficios de beber suficiente agua
El riñón, el hígado, el corazón y el cerebro son buenos para beber suficiente agua. La circulación sanguínea es normal en el cuerpo. El agua ayuda a mantener las células internas fuertes y normales. Estas celdas están dañadas si hay escasez de agua. Sin embargo, debes ser consciente de beber agua pura. Debido a que el agua potable no es pura, existe el peligro de enfermedades transmitidas por el agua como la diarrea, el cólera y la fiebre tifoidea. El agua se puede esterilizar mejorando al menos media hora y luego enfriando. El agua se puede obtener filtrándola de la manera correcta. Además de comprar agua embotellada del mercado, se les debe escuchar para escucharlos.
Problemas con agua potable insuficiente
¿Deberíamos beber agua mientras hacemos gimnasia o no?
¿Qué tipo de agua debemos beber para una buena digestión?
Tengo que ir al baño 5-6 veces después de beber un vaso de agua. Es esto anormal?
Muchos problemas surgen en el cuerpo humano si no hay suficiente agua. La escasez de agua puede reducir la presión sanguínea. De esto, existe el peligro de disminuir la circulación sanguínea y la insuficiencia renal.
Muchas mujeres a menudo beben menos agua de la necesaria. Especialmente aquellos que tienden a salir de su trabajo están más inclinados. La razón principal es no tener un baño público adecuado en nuestra ciudad y pueblo. Y bebiendo menos agua, aumentan la infección de orina y las complicaciones renales. Entonces, durante el día para enfrentar la escasez de agua, beba más agua en casa.
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