Porque cuando duermes en la cama, tu cuerpo no se mueve y la sangre no circula muy bien. El estiramiento mejora la circulación de la sangre para una mejor entrega de nutrientes y un mejor rango de movimiento para que se sienta mejor. No solo es bueno estirarse cuando te levantas, sino que también es fantástico antes de irte a la cama o en cualquier momento en que te sientas tenso.
¿Por qué los bostezos y los estiramientos son tan satisfactorios? ¿Qué está pasando en el cuerpo?
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¿Qué dicta la cantidad de colesterol que produce tu cuerpo?
¿Es normal sentirse somnoliento, enfermo y cansado bajo estrés?
Una posibilidad es que el bostezo y el estiramiento liberen dopamina, entre otros neurotransmisores, en el cerebro. La dopamina se asocia con su “sistema de recompensa”. Por lo tanto, el acto de bostezar y estirarse puede hacer que se sienta satisfecho mediante la neuroquímica.
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