¿De qué manera el ejercicio estimula la función cardíaca?

Función cardíaca en términos de su capacidad para hacer su trabajo

Incluso antes de comenzar a hacer ejercicio, hay una respuesta emocional al ejercicio. Esto causa una reducción en el efecto del sistema nervioso parasimpático en el nódulo SA y aumenta la frecuencia cardíaca a aproximadamente 100 bpms.

Una vez que el ejercicio ha comenzado, hay muchas maneras en que la función cardíaca continuará siendo afectada. El sistema nervioso simpático aumentará la frecuencia cardíaca de acuerdo con la necesidad de nutrientes a nivel muscular, así como la eliminación de subproductos metabólicos como el CO2 y los iones de hidrógeno.

Su corazón es el músculo más importante en su cuerpo y el ejercicio nos ayuda a mantener una mejor circulación y flujo sanguíneo. Cuando su corazón es fuerte, tendrá una presión arterial saludable y un ritmo cardíaco en general más bajo en reposo. Ya sea que esté corriendo o levantando pesas, la función cardíaca mejora. Pruebe el entrenamiento de intervalo de alta intensidad para mejorar la función cardíaca y aumentar los niveles de producción de hormona de crecimiento humano (HGH).