1. Este es un ejercicio de respiración que ayuda a oxigenar su cuerpo mientras fortalece los músculos de su estómago y abdomen.
2. También ayuda a darle esa barriga plana tonificada, se derrite las manijas del amor, mejora la digestión, la circulación y está principalmente destinada a limpiar los senos paranasales dentro del cráneo.
3. Kapalbhati mejora la circulación, ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a relajar los músculos faciales y los nervios.
4. También rejuvenece las células cansadas, ayudando a reducir las arrugas y otros signos de envejecimiento.
5. Es la mejor manera de despertar el chakra ajna (o tercer ojo).
Entonces, es una forma buena y simple de lograr un cuerpo tonificado también, que es la necesidad de los jóvenes de hoy y de los viejos.
