Se cansa porque ha agotado el suministro de ese día al cerebro, como un automóvil que ha estado funcionando durante mucho tiempo, el cerebro necesita energía para convertirse y, a veces, el cuerpo en su estado consciente no puede hacerlo lo suficientemente rápido .
La falta de sueño es frecuente y la mayoría de las personas tiene un patrón de sueño de 7-8 horas. Eso se puede tomar de una vez, o alternativamente en dos o tres “siestas”. El sueño es más que nada un hábito, por lo tanto, si su patrón generalmente es de 23:00 a 07: 00-30; entonces las primeras horas de la mañana es cuando tu cuerpo y tu cerebro te dicen que debes volver a cargar. En efecto, eso es lo que hace dormir para el cerebro, lo desacelera para que solo funcionen las funciones necesarias (control de temperatura corporal, audición (a menos que duerma muy profundamente), tacto (sensibilidad física). Estas últimas funciones son parte de la “Autonomía”. sistema que principalmente está ahí para mantener su respiración y corazón a un ritmo constante mientras está dormido.
Dado que su cerebro se desacelera, el sueño ayuda a restaurar los equilibrios químicos y la distribución de energía para refrescar el cerebro. Si piensas en el cerebro como un telar de cableado masivo, eso te dará una idea aproximada de quién funciona; y sí produce electricidad que causa los cambios químicos y la “potencia” para que usted se mueva, particularmente en su sueño, o se despierta si el Sistema Autónomo cree que está en peligro / en riesgo.
