¿Debo comer la misma cantidad de proteína cuando entreno un músculo en lugar de dos?

Diría que no debes vincular tu ingesta de proteínas con el estrés al que expones tu cuerpo. La proteína también es necesaria para muchos otros procesos en el cuerpo, como reparación de heridas, regeneración celular y otros. Probablemente sea mejor enfocarse en las necesidades de proteínas en general. Por lo tanto, puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie de principios básicos de ejercicios (a partir de septiembre) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación corporal. Concéntrese en el mensaje Proteína que entra en detalles más cercanos con las necesidades de proteínas, especialmente para los atletas. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.