Una dieta balanceada puede ser cualquier dieta que dé todos los nutrientes (carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, fibra y wayer) necesarios para una función normal del cuerpo. Una dieta ya sea vegetariana, vegana y no vegetariana con algunas plantas puede ser una dieta balanceada cuando se planea adecuadamente. Una dieta cuando se toma 3 veces al día debe cumplir con la IDR (Recomendar ingesta diaria) de todos los nutrientes, ya sea a través de suplementos o solo la dieta. Los fitonutrientes pueden brindar algunos beneficios adicionales, como actuar como antioxidantes para prevenir el cáncer.
¿Qué es una dieta perfectamente equilibrada?
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