Dormir es la función que le permite a su cerebro realizar las tareas de mantenimiento necesarias y eliminar los subproductos del metabolismo (p. Ej., Desechos producidos al usar nutrientes para realizar ciertos procesos). Contrariamente al resto del cuerpo que tiene el sistema linfático para apoyar esta función para los tejidos, recientemente se ha demostrado que el cerebro utiliza el sistema de vasos sanguíneos para realizar esta tarea durante la noche. Además, dormir le da a todo el cuerpo la oportunidad de realizar procesos esenciales que no se pueden hacer cuando
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Curiosamente, la falta de sueño (menos de 6 horas) se ha asociado con la obesidad y la diabetes tipo 2. Al mismo tiempo, la investigación también ha demostrado que el exceso de sueño (más de 9 horas) también tiene consecuencias negativas para su salud.
