Coma grosella. Haga ejercicio regularmente (especialmente cardio). Ser vegetariano Come frutas. Reir a diario. Socializar. Manténgase alejado de los carcinógenos (incluido el humo y los plásticos nocivos). Nunca fume / beba. Duerma bien. Tenga la dosis diaria recomendada de todas las vitaminas y minerales (incluida la vitamina D). Beber agua. Ten un hobby. Jugar juegos (juegos de mesa / juegos al aire libre. Nunca comer comida chatarra, azúcar, harina blanca. Comer sal con moderación.
Cosas que debes comer-
- Grosella espinosa + todos los cítricos
- Zanahorias y tomates
- Grern vegetales de hojas. Come mas vegetales
- Frutas secas
- Agua
- Luz de sol
- Lentejas, chikpeas
- Cuajada
- Pulsos + cualquier cosa que tenga proteína.
- Chapati, arroz, ensalada
